ストレッチ

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健康

股関節

昨日は、右膝が重たくなり多少痺れていましたので、 エアロバイク漕ぎは軽めにしました。 休もうかとも思ったのですが 奥さんが神宮球場での試合もテレビで見れるようにしてくれたので 自転車にまたがりました(^^; ケーブルテレビに連絡して、見...
健康

ストレッチを教えてもらいました

今日、昼休みに近所の専門学校の学園祭を覗きに行って見ました。 模擬店のようなものもあったのと、カフェもあったので、クッキーを食べながらお茶しました。 知り合いのスポーツインストラクターと一緒に。 彼は、ダンスチームやアスリートのメディ...
健康

椎間板ヘルニア

MRIを受けてきた結果、第3腰椎と第4腰椎、第4腰椎と第5腰椎 それぞれの間に神経がヘルニア状になっていることが判明しました。 原因がわかったわけです。 しかし、この治療というのがないのですね。 神経を押し戻すために周りの筋肉を鍛える...
健康

坐骨神経痛改善ストレッチ

私の腰痛からくる脚の痺れは原因は未だ不明ですが総称で言えば 坐骨神経痛であることは間違いないようです。 こんどMRIを摂ることで、ヘルニアなのか圧搾症なのか原因が特定されるかもしれませんが、根本的な治療法というのはないようです。 特に加...
健康

ストレッチ

最近、お医者さんばかり行っているような気がします。 今日は、足のしびれの診断をしてもらうために 整形外科に行ってきました。 内科的な原因がないなら外科的な原因でしょう。 案の定まずレントゲン撮影でした。 一緒にレントゲンを見ましたが...
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