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高血圧

健康

私は、高血圧症と診断され、薬を処方されて、

毎日朝晩薬を服用している。

 

日本の高血圧の基準は130mmHgとされているので、

早くから血圧が高めといわれていた。

 

降圧剤を摂り始めてからは普通の人並みとはなっているが、

薬を止めるわけにはいかないのが悩みである。

 

西洋医学は対症療法は得意であるが、

根治治療は不得意というイメージをもっている。

人は、自然治癒力を持っていて、本体のバランスを取り戻そうとする

力が正常に働くようにすれば、血圧も下がってくるのではなかろうか、、、

 

民間療法で血圧を下げる方法として、

瀉血という方法があるらしいが、さすがに自分ではしていない。

 

何よりも、減量が一番。

 

食事療法を取り入れ、糖質をへすこと。

 

それと、運動としてスクワットを、

電車の待ち時間に取り入れていこうと思った次第。

 

さっそく、今朝の電車の待ち時間、

ホームで軽いスクワットをしていた(^^;

 

 

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