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体重計

健康

昨日は仕事帰りに接骨院によって帰りました。

接骨院で院長と今後のリハビリについて話をするうえで
エアロバイクを使おうと思っていると話をすると
賛成をしてもらいました。

最初から余り飛ばさず、痛みがあるときは無理をしない
というアドバイスを貰い帰宅したのが、20時を回りました。

とりあえず飲酒は控えることし
軽い夕食を摂ってから、スタートすることとしました。

 

初日なので余り飛ばさず、時間も20分から30分を目安にすることとして
始めましたよ。

負荷は軽くして、回転数を上げます。
心拍数は110を目標としていましたが、そこまでなかなか上げることが
難しかったです。

平均すると100を超えていないんじゃないかなぁと思います。

それでも、30分ほどは漕ぎました。

消費カロリーは200kcal ほど。

困難でいいのでしょうかね。

それでも、太ももには身が入ったような感じとなりました。

体重も毎日測定したほうがよいだろうということで測定。。。。。

 

長いこと測定していなかったので、電池が切れていることが判明。
電池を入れ替えて図ろうとすると、経年で液晶が消えかかっています。

新しいものの購入を検討することとなりました。

最新のものは筋肉量などが測れるようになっていますね。


デュアルタイプ体組成計

 

データをブルーツースでスマホやパソコンに飛ばし
管理が出来るんだそうです。

使い切ることが出来るなら購入しても良いのですが
どれくらいまで管理をするほうが良いのか相談してみます。

 

今の体重計でなんとか体重は量れましたから、
決めるまではこの機器を使っていくことにします。

体重は97.3kg

これは最低でも15kgは減らさないといけません。。。。

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