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エアロバイク

仕事

昨日、注文していたエアロバイクが届きました。

ちゃんと脈拍も測れ、スピード調整も出来ます。

いきなり運動量をこなすと身体が悲鳴をあげそうですから
少しずつペースを作っていこうと思います。

まずは、ウォーミングアップを除き、15分を2クルーからスタートです。

昨晩は、組み立てて全体が動くかの点検で終えましたから
今日からがスタートです。

出来れば1ヶ月で体重も5kgくらい落としたいですね。

練習メニューを組み立て見ます。

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