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有酸素運動

グルメ

先日のストレッチに加えて、腰痛が治まってきたら
接骨院の先生が少し有酸素運動を取り入れたらよいですね。

とアドバイスをくださいました。

一番安価なのはウォーキングなのですが
現在の私の症状では実際に動くのは難しいです。

一番良いのは、プールに入って水中ウォーキングなのですが
これは時間とお小遣いが足りません(^^;

 

ならテレビを見ながらエアロバイクをこぐというのが
一番いいかもしれません。

晩酌をせずに出来れば一番ですよね。

ということで

 

購入を検討中です。

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