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腰痛ケア

腰痛の原因がわかったものの、その治療というのが
ないという現状。

根治治療は出来ないにしても、痛みが出ないように
日々のケアを試行錯誤中です。

自宅でストレッチと腹筋、背筋の運動をいれるという
ことですが、結構大変です。

体重を減らすことも考えなければならないのですが、
とりあえず今の痛みが収まってから。

そのために、整形外科のリハビリは時間的に難しい
ので、接骨院をメインに考えます。

院長と相談したら、けん引もできるということなので
加えてもらい、一週2回のペースで通うことにしました。

水、土で一応通うこととします。

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