最近、お医者さんばかり行っているような気がします。
今日は、足のしびれの診断をしてもらうために
整形外科に行ってきました。
内科的な原因がないなら外科的な原因でしょう。
案の定まずレントゲン撮影でした。
一緒にレントゲンを見ましたが
第1と第2腰椎の間が詰まっているようです。
ということで、今度はヘルニアか狭窄症かの診断です。
後日MRIの撮影となりました。
診断が確定しないと次の段階に進めません。
難儀なことです。
世間話の中で
運動不足で股関節が固まってきているというので
ストレッチ方法をいくつか習いました。
実際に手助けなしで自分の力だけで
やってみましたが中々難しいです。
負荷があまりかからないように
自分でコントロールしてしまいますね。
自分でやるにもこうしたことはちゃんとした
指導を受ける方が良いようです。
ここでも合わせて少し体重を落とすように
勧められました。
運動しながら体重を落とすのは
やっぱりジムにでも行かなければならないか
それともあの⇒ライザップスタイルプログラム
にするか
悩むところです。
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